감귤 효능 10가지 정말 좋을까요

감귤 효능 10가지 정말 좋을까요

감귤효능에 대한 다양한 부분이 있습니다. 우리는 꼭 알고 먹어야 하는게 있습니다. 플라시보 효과 부터 아니면 정말 필요한 부분을 알고 먹어야지 효과가 더 크다는 말인데요. 그러면 하나씩 차근히 한번 알아보면 좋을거 같습니다.

• 높은 비타민 C 함량 : 감귤류 과일은 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 보호하는 것을 돕는 높은 비타민 C 함량으로 알려져 있습니다 .
• 항산화 특성 : 감귤류 과일은 항산화제를 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있다 .
• 항염증 효과 : 감귤류는 항염증 효과가 있어 몸의 염증을 줄이고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움을 줄 수 있다 .
• 심장 건강에 좋다 : 감귤류 과일은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 향상하는 데 도움을 줄 수 있는 화합물을 포함하고 있다 .
• 체중 감량 촉진 : 감귤류 과일은 열량이 낮고 섬유질이 많아 체중 감량을 촉진하고 건강한 체중을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다 .
• 소화력 향상 : 감귤류 과일은 소화력을 향상하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 화합물을 포함하고 있습니다 .
• 피부에 좋다 : 감귤류 과일은 비타민 C 를 함유하고 있는데 , 이것은 피부의 건강과 외모를 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다 .
• 눈에 좋다 : 감귤류 과일은 비타민 C 와 눈을 손상으로부터 보호하고 시력을 향상하는 데 도움을 줄 수 있는 다른 화합물들을 포함하고 있다 .
• 호흡기에 좋습니다 : 감귤류 과일은 호흡 기능을 향상하고 호흡기 감염 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 화합물을 함유하고 있다 .
• 특정 암의 위험을 줄일 수 있다: 과일은 항암 효과가 있고 특정 유형 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 화합물을 포함하고 있다 .