체리 효능 6가지 및 보관방법 알아봐요

체리 효능 6가지 및 보관방법 알아봐요

체리는 영양소와 산화 방지제가 풍부한 과일의 한 종류입니다. 체리의 6가지 효능을 먼저는 알아볼 예정이고 추가적으로 체리 보관방법도 알아봄으로써 많은 도움이 되기를 기원합니다.

항산화제: 체리는 산화 방지제가 풍부한데, 이것은 활성 라디칼이라고 불리는 해로운 분자로부터 몸을 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다.

항염증제: 체리는 항염증 효과가 있고 통증과 부기를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

심장 건강: 체리는 고혈압과 높은 콜레스테롤과 같은 위험 요소를 줄임으로써 심장 건강을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.

수면 품질 완화: 체리는 수면을 조절하는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있으며, 수면의 질을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.

통풍 완화: 체리는 통증과 염증과 같은 통풍 증상을 줄이는데 도움을 주는 것으로 나타났다.

운동 후 회복: 체리는 근육통과 염증을 줄임으로써 운동 후 회복을 향상하는데 도움을 줄 수 있다.

피부 건강: 체리는 피부에 영양과 보습 효과를 주기 위해 피부 관리 제품에도 사용됩니다.

체리를 보관방법 알아보기

하기 위해서는 냉장고와 같이 시원하고 건조한 곳에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 체리를 먹기 직전 또는 사용하기 전에 그것들의 유통기한을 연장하는 것을 돕기 위해 그것들을 헹궈라. 체리는 냉장고에 며칠 동안 보관하거나, 더 오래 보관하기 위해 냉동할 수 있다. 바나나와 사과와 같은 에틸렌을 생산하는 과일 근처에 체리를 보관하는 것을 피하세요. 왜냐하면, 이것은 체리가 더 빨리 상하게 할 것이기 때문입니다.